|
||
|
|
||
|
|
|
||||
Кариера |
||||
|
|
||||
|
Автобиографии, мотивационни писма, CV-Curriculum Vitae
|
|
Приложна психологияKarierist.com » Кариера » Приложна психология »
Още интересни статии
Покачете си настроението!Всеки от нас понякога има лоши моменти. Случва се, да ставаме потиснати, обезсърчени и раздразнени. Човекът в лошо настроение става придирчив и несправедлив. Психолозите смятат, че лошото настроение може да „заразява” околните. Унинието се предава на хората, които се намират в контакт с човека в лошо настроение. Хората, склонни към песимистичните оценки на случващи се събития, се срещат по-рядко от тези, които са оптимистично настроени. Това е особеност на характера, която не се променят лесно. Песимистът непрекъснато се притеснява по всеки дребен повод, спомня си миналите обиди и непрекъснато изказва своето недоволство. Имате лошо настроение? Не се притеснявайте – има няколко много лесни начини да се преборите с него: 1. Опитайте се да разграничите същественото от несъщественото. Не се спирайте на незначителните неща, а търсете хубавото във всяко едно положение. Радвайте се на всеки дребен успех.
Добре действа трикът с „лошата” и „хубавата” новина. Ако имате в момента само „лошата” – веднага си измислите и „хубавата”, която поне малко да компенсира „лошата”. 2. Превключвайте се от лошите неща на хубавите. Дори и най-дребното превключване към положителната емоция, зарежда организма с нова енергия и дава сили да се противопоставяте на песимизма.
3. Намерете си място за спасение. За някого това може да стане спортът, за друг – литературата, за трети – грижи за облеклото и т.н. Когато чувствате, че лошото настроение наближава – скрийте се в своето място за спасение.
4. Усмихвайте се. Най-лесния начин веднага да си покачите настроението е да се усмихнете, да вдигнете главата и да заемете изправена стойка.
5. Наспивайте се. Добрият сън е начинът да намалите отрицателните ви емоции.
6. Отнасяйте се към проблемите си философски. Всякакъв лош етап в живота Ви ще свърши рано или късно! Преживейте лошите моменти спокойно, защото хубавите неща в живота Ви Ви чакат.
7. Хранете се пълноценно и яжте повече храни, покачващи настроението, например, банани и зърнени храни. Имайте предвид, че оскъдното хранене и всякакви диети често имат лошото настроение като страничен ефект.Източник:
karierist.com
| 27 04 2008 - 23:00
Към тази статия има 2 коментара
| Прочетена 2305 пъти
Нови статии в тази рубрика
Tolkova e priatno da pro4ete6 ne6to ot tozi rod!Dori na nqkogo da mu zvu4i naivno i glupavo,no e dobre ot vreme na vreme da 4ue6 nqkoi i drug savet za poka4vane na nastroenieto i tonusa.Za6toto vseki ot nas ima svoite vashodi i padenia v jivota.I vajnoto e kak 6te uspee6 da se izpravi6 na kraka i da prodalji6 napred s optimizam.Obi4am da zitiram 4esto edna misal na Kurt Vonegut:Gospodi,pomogni mi da promenq tova,koeto se promenq.Dai mi sili da ponesa tova,koeto ne se promenq.Dai mi razum,Gospodi,da moga da razli4avam ednoto ot drugoto.” E,i ako tova ne e cqlata filosofia za jivota!!! Kogato si legnete vecher predi da zaspite si kazete 3 neshta za koito ste blagodarna tozi den. Moze da sa prostishki kato’ Blagodarna sum che se chux s maika mi”. Vtoro:kogato pochuvstvate che ispadate v losho nastroeni:ispravete ramenete si; ako sedite sednete s ispraven grub, ako xodite ispravete se gordo i si kazete” az sum shtastliva“3 puti. Mozukut vi ne razlichava luzata i samo sled minuti shte se pochuvstvate radostna i po-dobre. Dulzi se na fakta che dori kogato luzem sebe si , mozukut ni zapochva da otdelia ximikal koito ni pravi radostni.
|
|
|
|
|
|
||||||
|
|
|||||||
|
© 2006-2008. Всички права запазени.
Съдържанието на тези страници е под защитата на Закона за авторското право. При използване на информация от сайта е задължително позоваването на
www.karierist.com с активна връзка към сайта. Ползвани снимки на sxc.hu Общи условия Реклама Администратор | |||||||
| © Created and Copyright by Evro Adviser Ltd. |