Text: -A A +A
Четете още в Кариера: Лично развитие

Всеки от нас понякога има лоши моменти. Случва се, да ставаме потиснати, обезсърчени и раздразнени. Човекът в лошо настроение става придирчив и несправедлив. Психолозите смятат, че лошото настроение може да заразява околните. Унинието се предава на хората, които се намират в контакт с човека в лошо настроение.

Фото: stock.xchng

Хората, склонни към песимистичните оценки на случващи се събития, се срещат по-рядко от тези, които са оптимистично настроени. Това е особеност на характера, която не се променят лесно.

Песимистът непрекъснато се притеснява по всеки дребен повод, спомня си миналите обиди и непрекъснато изказва своето недоволство.

Имате лошо настроение? Не се притеснявайте – има няколко много лесни начини да се преборите с него:

1. Опитайте се да разграничите същественото от несъщественото

Не се спирайте на незначителните неща, а търсете хубавото във всяко едно положение. Радвайте се на всеки дребен успех. Добре действа трикът с „лошата” и „хубавата” новина. Ако имате в момента само „лошата” – веднага си измислите и „хубавата”, която поне малко да компенсира „лошата”.

2. Превключвайте се от лошите неща на хубавите

Дори и най-дребното превключване към положителната емоция, зарежда организма с нова енергия и дава сили да се противопоставяте на песимизма.

3. Намерете си място за спасение

За някого това може да стане спортът, за друг – литературата, за трети – грижи за облеклото и т.н. Когато чувствате, че лошото настроение наближава – скрийте се в своето място за спасение.

4. Усмихвайте се

Най-лесния начин веднага да си покачите настроението е да се усмихнете, да вдигнете главата и да заемете изправена стойка.

5. Наспивайте се

Добрият сън е начинът да намалите отрицателните ви емоции.

6. Отнасяйте се към проблемите си философски

Всякакъв лош етап в живота Ви ще свърши рано или късно! Преживейте лошите моменти спокойно, защото хубавите неща в живота Ви Ви чакат.

7. Хранете се пълноценно

и яжте повече храни, покачващи настроението, например, банани и зърнени храни. Имайте предвид, че оскъдното хранене и всякакви диети често имат лошото настроение като страничен ефект.

Четете още в Кариера: Лично развитие
Прочетено: 6,764 пъти Източник на статията: Портал Кариерист | 27.04.2008г.

Кликнете върху социалния бутон и споделете тази статия с приятели!



Коментари

Kogato si legnete vecher predi da zaspite si kazete 3 neshta za koito ste blagodarna tozi den. Moze da sa prostishki kato’ Blagodarna sum che se chux s maika mi”. Vtoro:kogato pochuvstvate che ispadate v losho nastroeni:ispravete ramenete si; ako sedite sednete s ispraven grub, ako xodite ispravete se gordo i si kazete” az sum shtastliva“3 puti. Mozukut vi ne razlichava luzata i samo sled minuti shte se pochuvstvate radostna i po-dobre. Dulzi se na fakta che dori kogato luzem sebe si , mozukut ni zapochva da otdelia ximikal koito ni pravi radostni.


Tolkova e priatno da pro4ete6 ne6to ot tozi rod!Dori na nqkogo da mu zvu4i naivno i glupavo,no e dobre ot vreme na vreme da 4ue6 nqkoi i drug savet za poka4vane na nastroenieto i tonusa.Za6toto vseki ot nas ima svoite vashodi i padenia v jivota.I vajnoto e kak 6te uspee6 da se izpravi6 na kraka i da prodalji6 napred s optimizam.Obi4am da zitiram 4esto edna misal na Kurt Vonegut:Gospodi,pomogni mi da promenq tova,koeto se promenq.Dai mi sili da ponesa tova,koeto ne se promenq.Dai mi razum,Gospodi,da moga da razli4avam ednoto ot drugoto.” E,i ako tova ne e cqlata filosofia za jivota!!!


Добави коментар