Text: -A A +A

Психолозите смятат, че начинът по който вършим своята работа зависи най-вече от способността ни да се концентрираме, от нашата мотивация и планиране. Когато нямаме концентрация, дори и да отделим една камара време и усилия за някаква задача, няма да получим добър резултат.

Фото: Flickr

Препоръчваме Ви да отделите внимание само върху шест лесни неща, които ще ви помогнат да останете съсредоточени по-дълго време. Достатъчно е само да организирате своята трудова дейност:

1. Определете къде точно ви е проблемът

Какво точно ви пречи да се съсредоточавате: умората, гладът или социалните мрежи? Ще можете много по-лесно да отстраните проблема, ако го осъзнавате.

2. Планиране

Направете план за всички задачи, които трябва да свършите през деня и се старайте да го изпълнявате.

3. Закусвайте

Изследванията показват, че човекът, който е добре закусил, има по-добро внимание и концентрация.

4. Освободете бюрото си от излишни неща

Вашето внимание може да бъде разсеяно дори от безобидни неща като снимка или бисквита.

5. Мотивирайте себе си

Например, обещайте си, че след като ще завършите определена част от работата, ще излезете и ще си купите нещо вкусно.

6. Правете почивки

Когато пропускате обедната почивка или оставате след работа, това не значи, че успявате да вършите повече неща. Психолозите са сигурни, че кратки почивки по време на интензивната работа дават много по-добър резултат.

Успех!

Прочетено: 1,593 пъти Източник на статията: Портал Кариерист | 28.01.2013г.

Кликнете върху социалния бутон и споделете тази статия с приятели!